スロートレーニングの原理を利用した「バートレーニング」や、椅子に座ったままで楽しく運動できる「あすも体操」など独自のサービスを行います。

高齢者専用トレーニングマシンやエアロバイク、平行棒、バランスボード、ラダー（はしご）トレーニング、棒体操、リラクゼーション効果の高いウォーターローラーベット、トルマリンホットパック、Wiiを使用したバランストレーニング、iPadを使用した脳トレなど内容は盛りだくさん！！！

開院して１７年になる、ふじおか鍼灸整骨院（1Ｆ）が母体ですので足腰や筋肉・関節の痛みの管理を適切に行いながら、ゆったり楽しく運動に取り組みます。

高齢者の方が、あすも未来も一生元気に歩くために！スタッフ一同、皆様をサポートさせていただきます。

【ImBody導入】

高精度体組成計「ITO-ImBody」を導入し、定期的に体成分分析を行うことにより、体の各部位ごとの筋肉発達率、脂肪量を評価し、運動指導に役立てています。

あすもでは機能訓練指導員の指導のもと、利用者様お一人ずつに合ったトレーニング計画を作成し、取り組んでいただきます。

…◆ バートレのいいところ ◆…

＜ 簡単 ＞

特別な器具を必要とせず、動きもとても簡単です。

普段運動をしていない方でも、簡単に行うことができます。

＜ 安全 ＞
手すりにしっかりと掴まったまま行うので、転ぶ心配が少ないです。
また、重たい負荷を使用しないため、通常のトレーニングよりも運動後に大きな痛みが出ることがありません。

＜ 効果的 ＞
「立つ」「歩く」という「自分の体重を支える動作」をしやすくするため、バートレでは自分の体重を使ってトレーニングを行います。
ゆっくりとした動作で行うことで、通常の速さで行うよりも筋肉が大きくなりやすくなります。

 …◆ なぜ効果的？ ◆…

例えば、スクワットならゆっくりとしゃがみ、立ち上がりきる直前にまたゆっくりしゃがむようにし、つねに筋肉に力が入った状態を保ちます。

こうして力を入れながら動作を繰り返すと、筋肉の血流が制限され酸素不足に。

こんな過酷な状態にさらされると、筋肉は高い負荷で激しい運動をしたと錯覚して「成長ホルモン」が分泌され、発達します。

「成長ホルモン」には代謝を良くし、筋肉を大きくする役割があります。

普通に生活していると、成長ホルモンは２０歳を境に分泌量が減少していきますが、バートレーニングを行った後には、若者と同じくらいの成長ホルモンが分泌されます。

この「成長ホルモン」の働きによってスロートレーニングは大きな負荷を使わなくても、通常のトレーニング以上の効果を出すことができるのです。

負荷が小さくて済むトレーニングなので、血圧が上がりにくく、脳や心臓への負担も少なく、腰痛やヒザが痛い人にも行いやすいものです。

５種類のマシンを用意し、日常生活に必要な筋肉をトレーニングすることができます。

【 ウォーターローラーベット】

水圧による血行促進などのマッサージ効果に加え、静かな波の揺らぎに身を任せているような感覚に、温かさも加わって、上質なリラクゼーション効果が期待できます。ご高齢の方や腰が曲がった方、骨の弱い方でも安心してご使用いただけます。

期待される効果

・リラクゼーション効果

・ストレス解消

・末梢の血行促進

・血液循環の向上

・筋肉疲労物質の除去

★ お問い合わせはお気軽に★

旭川市4条通17丁目1144-2ハピアス2F

…TEL・FAX… 0166-85-6664

事業所番号0172905622